رژیم و تغذیه
-
رژیم فستینگ: بهترین راه برای کاهش وزن و حفظ سلامتی یا یک اشتباه بزرگ؟
رژیم فستینگ (Intermittent Fasting) یا رژیم روزه‌داری، به نوعی روش تغذیه‌ای گفته می‌شود که در آن فرد در فواصل زمانی…
-
چگونه قند را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
قند به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد غذایی که در اکثر خوراکی‌های روزمره ما یافت می‌شود، می‌تواند تأثیرات قابل توجهی…
-
رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه
رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه، یکی از پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری است که اگر به‌صورت اصولی انجام شود، می‌تواند…
-
خوردن زنجبیل برای چه افرادی مضر است؟
زنجبیل به عنوان یک گیاه شناخته شده دارای خواص بسیاری در سراسر دنیا می باشد. اما شاید این سوال برای…
-
8 مورد از مزایای مصرف لبنیات؛ روزانه چه میزان لبنیات استفاده کنیم؟
مصرف لبنیات در سلامت انسان تاثیرات بسزایی دارد و می تواند یکی از نقاط عطف در حفظ جوانی و استقامت…